Да, мне такая ситуация знакома. Как и каждому. Никаким деструктивным или болезненным состоянием я это не считаю. Грань тонка, но здоровая психика вырулит палюбому. Период этот временный.
Если ты живешь с людьми, то полного отрешения не получится всё равно и твою роль и твои дела никто за тебя не сделает. Другое дело, что ты всё в такие моменты делаешь безучастно и на автомате. Когда со мной бывает такое, я даже готовлю не вкусно и ем без удовольствия, вкуса не чувствуя.
Далее... это время осмысления и погружения в себя. Во-первых что-то такому положению предшествовало. Не впадают в такие состояния на пике жизненных взлётов и активной, приносящей удовлетворение реализации в труде, семье или творчестве. Так вот первое для меня это понимание что не так. Осознала, признав свою никчемность и горюю. Сплю, пытаюсь читать... в общем-то всё мимо. Предаюсь лени. Давно прочитала в каком-то научном журнале о том, что лень это одна из защитных функций. Не корю и не виню себя за неё. Говорю себе в такие моменты... Дщерь моя, ну какая же ты никчемная?
Ты ведь сама знаешь чего ты стоишь. А ну-ка посмотри на своих орлов, которые выше тебя ростом. Посмотри на тех, кого ты с нуля научила профессии. Ну короче... да, это работа с самооценкой. Но всё не навязчиво... Ничего искусственного и специально выводящего не делаю.
А выводит из такого состояния обычно какая-то мелочь... типа чьей-то своевременной реплики или даже какого-то неуловимого запаха... нелепой песни какой-то из проезжающей машины. Выходишь из этого другой. С другим углом обзора.
