Забавно, как иногда мысли летают в воздухе... Намедни, только думалось на эту тему:
...Одно из самого сложного, на мой взгляд, это научиться или правильнее натренироваться осознавать процесс своего осознания.
Дело в том, что заглядывая во мрак бездны собственной души человеку сложно улавливать и различать нюансы происходящих там процессов. Это в "обыденном" сознании кажется, что что тут сложного?, делай то-то и то-то (как "доктор" прописал) и получишь желаемый результат. Ан, нет. ТАМ все совсем по другому, нежели "ЗДЕСЬ".
Например в медитации не так сложно натренироваться видеть "спонтанные картинки"; это когда "мягко" пытаешься удерживать внимание на каком-то простом объекте и вскоре начинаешь замечать, как на экране воображения проявляется что-то, чего вроде совсем не было в твоей голове. А пытаясь "рассмотреть" детали этой "картинки" - она тает и на ее месте возникает новая и опять же, совсем "нежданная".
Еще проще натренироваться фантазировать - "видеть" то, что хочешь. Это вообще присуще многим людям "по умолчанию", особенно в детстве. Но вот сложить эти процессы, достичь того, чтобы "оно само" возникало, но именно то, что ты хотел бы - это неимоверно трудная задача. Это, своего рода, высший пилотаж в способности "внутривидения".
ЗЫ: Вообще, тема "намеренной" рефлексии мало изучена и наверное в виду ее "непередаваемости" посредством знаковой или вербальной коммуникации. Мы можем наблюдать в самих себя много разных феноменов, но все попытки описать их словами не передают и процента подлинной информации.
Штука в том, что любая эмоция которую испытывает человек есть бессознательный процесс. Стоит только эмоцию начать осознавать, как она перестает уже быть эмоцией, перестает "эмоционально торкать", становясь "сухой" мыслью.
Т.е. невозможно ("нормальному" человеку) испытывать эмоцию и размышлять на ту же тему одновременно; что-то обязательно будет первым, а что-то вторым. Так, например, мы можем вообразить зеленое яблоко и тут же наше подсознание отреагирует эмоцией, в данном случае ощущением кислого. Можно наоборот, закрыв глаза, откусить кислое яблоко и ощутив кислый вкус начать рассуждать о том, что это было.
Но процесс мышления и эмоционирования никогда (как правило) не работают синхронно, одновременно. А зачем это нужно? Для того, чтобы более оптимально и рационально управлять собственной психикой.
Например: одно из основополагающих качеств определяющих человека - стремление к развлечению. И это не просто пустая забава или бесполезное времяпровождение. Это необходимо дабы разгружать психику, если она не успевает "растормозится" естественным образом во время сна.
Так вот у человечества выработана естественная потребность в развлечении и люди платят деньги (или иным способом) чтобы стимулировать в себе определенные эмоции (как в примере с яблоком, только немножко посложнее).
Но есть и другой вариант: научиться самому себя стимулировать в плане эмоционального конструирования. Но этого, как выше было сказано, невозможно сделать в виду "не синхронности" мышления и эмоций. Нам привычно посмотреть фильм и получить эмоцию, но существует возможность самому, в собственной голове творить "фильм", при этом не будет ощущения, что это ты сам придумываешь - все будет "по настоящему".
ЗЫ: Обычно, эта штуковина известна как галлюцинации. Только то, о чем я говорю, можно назвать "глюком на свое усмотрение" и так же с позитивной эмоцией...