Перекресток семи дорог
ПИКНИК НА ОБОЧИНЕ => Пикник на обочине => Тема начата: Юла от 10/02/2012 19:03:42 pm
-
Ой! А давайте вообще рецептами обмениваться! ;D Кройку и шитье можно))) Ну как на форуме пенсионеров.
Или вот... Худеем с помощью магии и слова! dev
big
-
Худеем с помощью магии и слова! dev
С помощью крепкого словца
-
Веришь... не достает.
Грифониус o-o
-
тебе то куда еще худеть
-
тебе то куда еще худеть
А я в прок. Ради знаний. Теоретик как бы...
-
Юла, посмотри макробиотическую диету, тебе может подойти. :-)
-
big
Упаси Господь galax! -\- Я в отличной форме. :-) Мне бы наоборот вкусных рецептов! y+)
Вот недавно мы с луной в аське пекли блины. Готовимся к Масленице. moc
Кто как печет блины, товарищи? Нас интересуют оладьи. Маленькие и в дырках. У нас есть один рецепт от моей мамы, но вдруг кто-то делает иначе... Будем признательны. y+)
-
Дык, это не совсем диета.Так, для энергии. :-)
-
Так. А ну-ка мне рассказите. про эту, про макробиотическую.
-
galax, а дай информацию.
-
Девчонки, а самим, конечно, лень пояндексить. big
Макробиотическая диета
Слово "макробиотика" звучит по-научному солидно, и это, несомненно, придаст вам вес в тусовке диетоманов. Термин "макробиотика" происходит от греческих слов "макро" - "большой" и "био" - "жизнь". Это значит, что макробиотическая диета способствует тому, чтобы человек прожил долгую, здоровую и, разумеется, счастливую жизнь. Диета основана на употреблении в пищу продуктов питания, традиционных для того климатического пояса, в котором живет человек. Чтобы следовать такой диете, нужен восточный аскетизм, ведь именно на Востоке возникла макробиотика. Как известно, все течет, все изменяется. На смену дню приходит ночь, на смену молодости - старость, на смену "горбатому" "запорожцу" - белый "мерседес". Понимание этих изменений и связей между ними помогает человеку достичь гармонии души и тела. Согласно восточной философии мир подчинен двум противоположным и вместе с тем взаимодополняющим силам - инь и ян. У всех продуктов в соответствии с макробиотикой разная энергетическая направленность - какие-то больше инь, какие-то ян, и задача человека - стремиться к достижению равновесия этих двух сил. Для тех, кто не очень хорошо разбирается в восточной философии, приведу несколько общих характеристик инь и ян.
Во-первых, инь характеризует женское начало и имеет тенденцию к расширению. Ян - начало мужское и имеет тенденцию к сжатию. Автор современной концепции макробиотики Джордж Осава характеризует кислотную реакцию продукта как инь, а щелочную - как ян. Вкус продуктов инь - острый, кислый и сладкий, а ян - соленый и горький. В отличие от общепринятогр питания, макробиотическая диета формирует слегка щелочную среду в кровеносной системе, что обеспечивает более высокий энергетический уровень организма, иммунитет против простуд, хорошее пищеварение, укрепляет костную ткань - так по крайней мере утверждают приверженцы этого способа питания. Они говорят, что современное питание включает в себя слишком много продуктов, дающих человеку инь, то есть общепринятое питание благоприятствует увеличению внешних размеров тела человека. Наиболее очевидный признак состояния инь - избыточный вес. Макробиотическое питание придает внешности человека черты, более характерные для ян, - стройность, мускулистость. Когда в макробиотическом питании инь и ян сбалансированы, желания поесть "нездоровых" продуктов (мороженое, пирожное, кока-кола) не возникает. Наверное...
Теперь, когда с понятиями восточной философии мы разобрались, перейдем к тем продуктам питания в макробиотической диете, которые помогут нам сбросить лишний вес и обрести здоровье, причем к продуктам "хорошим", пригодным в пищу. Во-первых, это цельное зерно (в нем не преобладают ни инь, ни ян): гречиха, рис, пшеница, кукуруза, ячмень, пшено. Их можно есть в любом виде: варить, жарить, запекать. Во-вторых, это овощи - минеральные вещества и витамины, необходимые человеку для жизни и роста. А самый лучший и наиболее питательный из них - это капуста. В ней содержится больше витаминов, протеинов и минеральных веществ на килограмм веса, чем в мясе. Хороший источник минеральных веществ и сложных углеводов - это корнеплоды: морковь, тыква, брюква. Но употреблять в пищу следует только продукты, выращенные в тех же условиях, где живет человек. Поэтому американцу нужно есть сладкую кукурузу, которая выращивается в США, а русскому - гречку, которая выращивается в России. Съесть африканский банан для тех и других - смерть (шутка), а на самом деле это значит игнорировать тесную связь между организмом и тем, что его окружает, провоцируя различные заболевания. Также следует избегать овощей инь, таких как картофель, баклажаны, щавель, томаты и свекольная ботва, поскольку они содержат щавелевую кислоту, которая замедляет усвоение кальция.
Теперь перейдем к бобовым. Наиболее часто в макробиотической кухне употребляют соевый сыр тофу. Он содержит более высокий процент протеина, чем мясо цыпленка. К сожалению, в нашей стране люди не привыкли есть сою и зачастую косо смотрят на тех, кто ее восхваляет. Хотя соевые продукты недороги, вкусны и легкоусвояемы, их следует употреблять в небольших количествах, как и остальные, насыщенные протеином продукты. Опять же, согласно макробиотике полезными для употребления в пищу считаются морские водоросли и рыба. Однако и то и другое обязательно должно быть свежим. Если можно - включите мясо белой рыбы и свежие морские водоросли в свой макробиотический рацион.
Важную роль в диете играют приправы. Из них можно использовать морскую соль, соевый соус, натуральную горчицу, хрен, лук и петрушку, нерафинированные масла и гомашио. Не пугайтесь. Гомашио - смесь из перемолотых вместе морской соли и обжаренных кунжутных семян. Однако приправами не стоит злоупотреблять так же, как и натуральными подсластителями. Последние рекомендованы только для нерегулярного потребления в пищу и представляют собой сухофрукты, изюм и свежие фрукты. Сахар, шоколад и мед в макробиотической системе питания исключены. Также в неделю можно съедать не больше двух горсточек "закуски", но не картошечки с селедкой, а миндаля, арахиса, тыквенных семечек, семян подсолнуха и грецких орехов (желательно обжаренных). Самое главное, что следует помнить, - употреблять в пищу можно только натуральные продукты без добавок, консервантов, химических красителей и т. д. В детстве нас всех учили тщательно пережевывать еду, и это один из постулатов макробиотического питания. Каждую порцию пищи, которую вы берете в рот, пережевывайте по меньшей мере 50 раз. Для этого тоже нужна сила воли. С точки зрения макробиотики формула "пейте, сколько хотите" или даже "пейте как можно больше, ведь все вредные вещества выводятся из организма с водой" - очень плохая рекомендация. Согласно макробиотике человек получает достаточно воды с пищей. Кроме того, для питья можно использовать только воду, слабозаваренный настоящий черный чай без добавок или напиток на основе цикория.
Макробиотическая теория питания
Макробиотика - древняя восточная философия, ставшая основой определенного образа жизни, включая питание, систему физических упражнений (например, йогу или тай-цзи-цюань) и духовное развитие. Она является целостным подходом к человеку, и это определило подход к болезни как нарушение внутреннего равновесия процессов, происходящих в организме. Иначе говоря, болезни и горе, подобно преступлению и наказанию, происходят от поведения, нарушающего порядок и законы вселенной. В том числе поведения относительного своего тела (в частности приема пищи). Если мы являемся частью Вселенной, то задумайтесь над тем, что разрушая и приводя к дисгармонии собственный организм, мы приводим к дисгармонии Вселенную. Макробиотика для каждого индивидуальна. Это очень гибкая система, позволяющая учитывать индивидуальные вкусы, наклонности и возраст.
-
Самое главное, что следует помнить, - употреблять в пищу можно только натуральные продукты без добавок, консервантов, химических красителей и т. д.
нечто на грани фантастики...
С точки зрения макробиотики формула "пейте, сколько хотите" или даже "пейте как можно больше, ведь все вредные вещества выводятся из организма с водой" - очень плохая рекомендация.
А вот и вранье. С точки зрения немакробиотики на одной воде вес уходит. Проверено на себе.
-
так у нас тут чего - обмен рецептами оладушков или диетами?? могу и то и то нашкрябать \*/
-
Когда в макробиотическом питании инь и ян сбалансированы, желания поесть "нездоровых" продуктов (мороженое, пирожное, кока-кола) не возникает. Наверное...
Вот это неуверенное наверное рассмешило. big
Вообще хорошо. Я питаюсь, не скажу что совсем по этой системе, но очень рядом.
-
Mokosh, мне оладьи!
-
так у нас тут чего - обмен рецептами оладушков или диетами?? могу и то и то нашкрябать \*/
Шкрябай. :-)
-
таксь значится начну с диетки - вернее, малость измененного рациона питания. Опробовано на себе и маме big
завтрак:
-2 ст.л. овсяных хлопьев на воде, без сахара-соли. Вопреки ожиданиям, довольно не плохо. если надоест добавляем изюма, фруктов, хоть яблочко порезать.
- чай без сахара или с 0.5 обычной нормы
через часа 3-4
-яблочко, или ложка-полторы тушеной капусты, капуста тушится без жира. Её можно использовать как перекус в дальнейшем
обед
обед нормальный, в смысле
- первое обязательно, от второго лучше воздержаться
- чай по утренней схеме
- яблочко-капустка
через 3-4 часа
-яблочко, или ложка-полторы тушеной капусты, а так же любые фрукты, размер порции - не больше кулака.
ужин:
-лучше облегчить, капустка-яблочко, или если невмоготу совсем - 2 ложки овсянки запарить,и тогда эту порцию растянуть уже до утра
-чай по утренней схеме
смотря во сколько ужин, и сколько разрыв между перекусом и ужином можно после ужина часа через 2-3 скушать яблочко или кусочек мяска, или сыр, выпит кефир, нежирный будет идеально.
основная идея: есть каждые 3-4 часа махонькими порциями, то. что приготовлено без жира, то есть салаты с майонезом придется убрать из рациона. Убрать сахар из чая, и вместо чашек по 350мл пить чашками по 200 мл =)
могла что-то упустить, если есть вопросы допишу. Оладьи завтра уже =)
-
;)
- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да: картофель, морковь, свёкла...
- Варить или жарить?
- К О П А Т Ь!!!
-
;D
~*~
-
Диета черномагическая, с парллельной чисткой чакр (Черномагическая - потому, что с черномагического сайта ;) )
1.Стандартная чистка огнем, отливки. Почакровые отливки. Чистка чакр.
2.-3. Для чистки организма выбрана проверенная яблочно-кефирная диета, плюс чай с Сеной (Чай/пак."Новая Фигура"№1 с сеной").
-Чай 3 раза в день по одному пакетику без сахара.
- 2 кг яблок в день, кефир в расчете ½ стакана на одно яблоко. Яблоки желательно зеленые -нейтральные по вкусу. Яблоки в любом виде – сырые, печеные, салаты. Можно добавить немного капусты в рацион.
- ограничение по соли, много воды.
- кроме этого ни чего нельзя!!!!
Курс по принципу – 1 неделя диета, 1 неделя «отпуск»)
4. «Пробиваем» средний мозг красным направленным потоком с экраном – возбуждая его, в течении 15-20 минут. Обязательно используйте экран!!! То же самое делаете с селезенкой, надпочечниками, поджелудочной и щитовидкой.
Перераспределение после сеанса проводите только над головой!
На воду ставите матрицу (как смотрите тему http://www.tonkiimir.ru/topic23083.html (http://www.tonkiimir.ru/topic23083.html)) Выпить после первого сеанса. В матрице - обязательяная работа с эндокринными железами!
5. Из физических упражнений – все стандартные на растяжки: ягодиц, пресса, бедер.
6. Использовал коды Г.П. Грабового, при наговоре на воду, которую нужно пить каждое утро натощак и вечером перед сном после еды, по пол стакана. (код 4812412). Плюс произвольная авторская кодировка.
7. Показана в дальнейшем белковая диета, углеводы исключить полностью.
Результаты:
Конец первой недели – вес 80 кг (ушло 6 кг – яблочная диета).
Конец второй недели – вес 78 кг (ушло 2 кг, - яблочная диета не применялась)
Конец третей недели – вес 70,5 кг (ушло 7,5 кг – яблочная диета).
Конец четвертой недели – вес 69 (ушло 1.5 кг, - яблочная диета не применялась)
Конец пятой недели – вес 62 кг (ушло 7 кг – яблочная диета).
Конец шестой недели – вес 62 (ушло 0 кг, - яблочная диета не применялась)
Конец седьмой недели – вес 60 кг (ушло 2 кг – яблочная диета).
Конец восьмой недели – вес 59,5 (ушло 0,5 кг, - яблочная диета не применялась)
Конец девятой недели – вес 58 кг (ушло 1.5 кг – яблочная диета).
Совет: когда делаете матрицу обязательно делайте закреп в произвольной форме, кодируйте ее ограничением потребления пищи, ее не полным и только нужным усвоением.
/=\
-
эммм поправьте меня, но это больше проклятие для соперницы ХД
во первых, сенна - она ка как бы э... очищает кишечник, насколько знаю, вплоть до диареи если дозировка не правильная... плюс яблоки и кефир - у многих работают так же...
хотя результаты нравятся =))
с кодами еще надо правильно поработать... но в принципе работают.
-
Если рассматривать вопрос в ключе кодов, можно попробовать вернуться мысленно к тому времени, когда вы чувствовали себя великолепно и выглядели также.Вернуться и "одеть"на себя нынешнюю, ту, прежнюю.Но лучше только внешне брать, жизненный опыт я бы оставила.Правда, срабатывает не сразу, около полугода надо периодически себя прошлую вспоминать, так, ненавязчиво.Можно фотку найти, чтоб легче было.Этот метод справедлив и не только для внешнего вида, можно и со здоровьем попробовать.Но предупреждаю сразу, возможно, придётся чем-то пожертвовать, цену определяют свыше.Подумайте, надо ли?Естественный ход событий безопаснее.
-
я про коды Гробового говорила... в принципе всякие чаи со слабительным-мочегонным не самый хороший вариант по моему =)
-
Зато автор обещает параллельно очищенные чакры!! /=\ /*\ ( big )
-
Закодировать себя можно разными способами, чужими и своими.Я предпочитаю свои.Никто лучше меня не знает, что мне нужно. :-)
-
бгг нижнюю особенно, ага =)
-
так у нас тут чего - обмен рецептами оладушков или диетами?? могу и то и то нашкрябать \*/
Mokosh, ну а где же блины!? big Сегодня ведь последний день Масленицы...bl1
Прощеное воскресенье между прочим. :-)
-
Сегодня уже воскресенье? /5\
Похоже я безнадежно отстала... )|(
big
-
Неб, ну конечно воскресенье... )|( big так нельзя!
Давай, тебе некогда, я напекла. И водочки обязательно! Пусть симолически, но чтобы все. o-o
(http://i047.radikal.ru/1202/b3/cd5b992f1104.jpg)
-
ммм. слюну сглотнула. big
o-o o-o
-
Небо... ;D ;D ;D А на самом деле сегодня суббота! Ыыыы... мне сейчас дети сказали.
-
Падстулам))))
Юла, o-o
не делай завтра то, что можно сделать вчера. ;D ;D
-
Прошу прощения, т.к. меня любящие люди оттеснили с кухни, я разучилась печь блины.. теперь пеку кексы big big moc теперь мои фирменные оладьи уже не мои фирменные =)
с Масленицей =)))
-
Юла, просила. Юла - на.
Рецепт писателя:
Вскипятите воду в кастрюле (пузырьки означают, что она кипит!). Возьмите два яйца (по одному на человека) из холодильника. Подержите их под бегущей горячей водой, чтобы приготовить к тому, что их ожидает. Положите оба в кастрюлю, одно за другим, и позвольте им беззвучно скользнуть в (кипящую) воду. Обратитесь к своим часам. Стойте над яйцами с ложкой, не допуская (они склонны к перекатыванию), чтобы они стукались о проклятую стенку кастрюли. Если яйцо всё же треснет в воде (теперь пузырящейся безумно) и начнёт испускать белую ерунду, словно медиум на старомодном сеансе, выловите его и выкиньте. Возьмите другое и будьте осторожней. По прошествии 200 секунд или, скажем, 240 (принимая во внимание задержки) начинайте вылавливать яйца. Поместите их тупым концом в рюмки для яиц. Чайной ложкой обстучите по кругу, а затем вскройте скорлупу. Заранее приготовьте немного соли и (белый) хлеб с маслом. Ешьте.
Набоков (с)
-
тупо берёшь тигровые креветки. моешь и чуть обтирая солью каждую единицу... безжалостно кидаешь на раскаленную, смазанную растительным маслом, сковороду... доводишь до цвета и с чесночным соусом тащишься.
а нарзан из холодильника дополнил ето всё ваапще!
-
Лучше б кто реально хорошую диету написал
-
Поменьше мучного и побольше ночного... y+)
-
Поддержу! Особенно ценно ночное в качестве избавления от целлюлита на бедрах. Или скорее недопущения оного. И совершенно не шучу в данном случае.
Ну а жрать меньше я давно тебе советовала. big %8
-
Счастье, повторюсь.
таксь значится начну с диетки - вернее, малость измененного рациона питания. Опробовано на себе и маме
завтрак:
-2 ст.л. овсяных хлопьев на воде, без сахара-соли. Вопреки ожиданиям, довольно не плохо. если надоест добавляем изюма, фруктов, хоть яблочко порезать.
- чай без сахара или с 0.5 обычной нормы
через часа 3-4
-яблочко, или ложка-полторы тушеной капусты, капуста тушится без жира. Её можно использовать как перекус в дальнейшем
обед
обед нормальный, в смысле
- первое обязательно, от второго лучше воздержаться
- чай по утренней схеме
- яблочко-капустка
через 3-4 часа
-яблочко, или ложка-полторы тушеной капусты, а так же любые фрукты, размер порции - не больше кулака.
ужин:
-лучше облегчить, капустка-яблочко, или если невмоготу совсем - 2 ложки овсянки запарить,и тогда эту порцию растянуть уже до утра
-чай по утренней схеме
смотря во сколько ужин, и сколько разрыв между перекусом и ужином можно после ужина часа через 2-3 скушать яблочко или кусочек мяска, или сыр, выпит кефир, нежирный будет идеально.
основная идея: есть каждые 3-4 часа махонькими порциями, то. что приготовлено без жира, то есть салаты с майонезом придется убрать из рациона. Убрать сахар из чая, и вместо чашек по 350мл пить чашками по 200 мл =)
но одной диеты мало, надо физ. нагрузка. Надиете ты в зависимости от колличества лишнего сгонишь до опр. момента. а потом - все, никуда. Подруга с 67 за 2 мезяца на такой диете до 57 согнала, и дальше никак. Физ нагрузка дажа ей 55.
Ноя в то же время от 54 убрала только 2 кг. так что зависит от того, сколько всего накоплено.
-
Торт тюремный.
Берём батон вынимаем мякиш смешиваем с сгущёнкой и всовываем обратно - торот готов. |||
И ещё вспомнилось если у вас нечего выпить, а очень хочется. На кусочек хлеба толстым слоем намазывают зубную пасту и ждут, сутки. Потом пасту со скребсти хлеб съесть. Это будет алкогольный хлебец - типа шампанское. /+\
-
Торт тюремный.
Берём батон вынимаем мякиш смешиваем с сгущёнкой и всовываем обратно - торот готов. |||
И ещё вспомнилось если у вас нечего выпить, а очень хочется. На кусочек хлеба толстым слоем намазывают зубную пасту и ждут, сутки. Потом пасту со скребсти хлеб съесть. Это будет алкогольный хлебец - типа шампанское. /+\
;D
Откуда знание таких бомбовых рецептов? И сутки ждать пока паста высохнет, а выпить хочется сейчас, не вариант.
-
Да, тяжко это выдержать.